天天吃黃瓜可以減肥嗎 每天吃黃瓜能減肥嗎

1、天天吃黃瓜可以減肥，但不能只吃黃瓜。

2、黃瓜中含有丙醇二酸，能有效抑制糖分轉化爲脂肪，並促進胃腸蠕動，排出有害物質，所以天天吃黃瓜是可以減肥的。但只吃黃瓜減肥這種節食減肥的方法是不可取的，每天只吃黃瓜會造成營養不均衡，從而影響身體健康。患者可以在控制飲食，保證人體所需的基本營養的前提下，適當的吃黃瓜來輔助減肥。

3、建議患者減肥期間可以採用控制熱量攝入，保證營養均衡的減肥方法，在吃黃瓜的同時，還要多吃一些熱量低、富含優質蛋白類的食物，如雞蛋、雞胸肉、瘦肉、西蘭花、生菜、西柚等，補充身體所需要的營養和蛋白質等。減肥期間還可以多進行體育鍛煉，比如慢跑，快走、游泳等有氧運動，消耗身體多餘的熱量，從而達到減肥的目的。