小腿不直怎麼矯正圖解 幫你打造纖細身材
纖細又性感的小腿一直是女人完美身材的一部分,即使是擁有完美的上半身,但小腿的彎曲也是會讓你形象大打折扣的。那麼,小腿不直怎麼矯正?下面爲你揭曉。
蘿蔔腿、小粗腿、小腿肌等這些不雅的稱號是很多女性都不想沾上邊的,但生活中總是喜歡與我們的“唱反調”。大多數人女性會因爲日常中一些不良的習慣和飲食,導致小腿變得不直,而且還特別粗,平常想要穿件漂亮的熱褲和短裙都不能。可謂是煩惱了不少愛美的女性。因此,下面小編爲你幫你各位妹子解憂,介紹了2個腿型矯正方法。
1、仰臥擡腿法
平常在家時,就不要一直坐在椅子上,要知道你一整天在辦公室裏面已經坐了一整天,回到家就應該要好好矯正一些自己的腿型。建議可以平躺在牀上或者是瑜伽墊上,較好是靠近牆壁的,擡起自己的雙腿,將它們放置在牆壁上,伸展腿部。這個動作可以拉伸小腿的肌肉,減少水腫或者是脂肪堆積,有效幫你塑造筆直的美腿。
2、瑜伽鍛鍊法
瑜伽的好處,相信大家多多少少都已經有體驗過了。瑜伽是一項古老的塑身運動法,它除了可以調節運動者的心態,還能提高身體的排毒功效,有效促進身心的健康和護理。關鍵是瑜伽對於腿型的塑造效果也是非常顯著的。
如上述的瑜伽鍛鍊法。將身體端坐在瑜伽墊上,讓小腿翹起,腰部向上提拉,讓小腿會與肩膀保持在同一個水平面上。這個運動法除了可以矯正腿型以外,還能鍛鍊運動者的腰部和腹部,讓肌膚和骨骼同時得到有力的鍛鍊,可以緩解平日有腰痠背痛的毛病,特別適合一些工作日比較忙的女性進行。
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