筷子腿和鉛筆腿的區別 練成筷子腿的辦法

很多女性朋友都羨慕別人有一雙又細又長的大長腿，而且一雙大長腿也是自己努力追求的目標，那麼，怎麼才能擁有又細又直又長的腿呢？下面跟着小編一起去看看吧!

筷子腿與鉛筆腿的區別是什麼呢？

鉛筆腿：鉛筆腿是指兩條腿筆直、消瘦而修長，感覺像是鉛筆一般細且長。主要用來凸顯女性的腿纖細且修長。

筷子腿：同理筷子腿就是又細又直就像是與筷子一般的腿。站在美感的角度來說，鉛筆腿相對於筷子腿而言更顯纖細同時更具美感。但不管是鉛筆腿還是筷子腿，擁有這麼纖細的腿都是令女性羨慕的美腿。

很多女性嫌自己的腿不夠細不夠美，總希望通過更多的方式能夠令自己的腿再細點。那麼下面小編來給你們介紹一些瘦腿的小訣竅吧，希望能夠幫到你們。腿部變粗是由很多原因造成的：比如不運動且攝入過多高熱量食物，或者是血液流通不順暢導致脂肪難以吸收燃燒，當然年齡增長導致代謝能力與免疫力下降等等也是會使我們的腿不再纖細。

世界上沒有醜女人只有懶女人。所以，想要擁有一雙令人羨慕的纖細並且筆直的美腿就不能夠偷懶了。

1.在飯後去散散步消耗下卡路里，實在沒時間的女性也可以在飯後站立起來放鬆一下，消耗一部分的熱量這樣能令你的腿變得更美喲。

2.背靠牆用毛巾練習擡腿。雙手握毛巾將毛巾放在腰，要注意握毛巾時雙肘要微微向內彎曲。同時擡起左腳並舉起雙手向右上方緩慢的伸展開來。重複動作五到十次之後，換另外一邊重複動作。

3.啞鈴前傾。雙腿微微張開以與肩同寬，雙手放鬆自然下垂，雙手分別手握 1-3 公分的啞鈴（或者選擇用水瓶替代），身體略微前傾直到大腿部的肌肉有緊繃感。接着使背脊略微彎曲，要注意的是，身體在向前傾時，在整個過程要注意膝蓋不可彎曲手臂也要保持自然的下垂。以維持爲五秒一組，重複動作多次。一天儘量做八到十組。