形體舞蹈如何塑造身形 健身小技巧介紹

隨着時代經濟的發展，更多的女性更加的注重形體的訓練。通過形體訓練不僅可以讓我們的身材看起來更加的勻稱而且還可以提升女生整體的氣質，教你如何塑造曼妙身段。

形體舞蹈是一個集形體和舞蹈動作爲一體的舞蹈訓練。它有塑形，塑腰塑腿等等功能，能讓人在安靜，優美的音樂中感受自我，陶冶情操。

形體是什麼？形體是指人在頭部，四肢，軀幹以及面部表情的合適的配合下展現自我的曲線美，姿態美等等是與內部情緒相呼應的統一的融洽的美。

而舞蹈則是通過人體的各個部位的相互配合所組成的適應節奏的舞蹈動作。而舞蹈表演則是通過啞劇，表情，動作配合等表現形式，體現人們的內心活動，表達人們的思想感情，展現舞蹈的內容美。

而舞蹈動作來源於生活。最早的舞蹈動作是模擬外在的生活狀態，模仿飛禽走獸在什麼時間什麼地點遇見了什麼事而產生的動作形態的再現。激起人們的內在激情。其中，許多舞蹈動作也來源於人們平時生活中的狀態，如：捕魚，推車，爬樹等等，而和舞蹈所不同的就是，舞蹈動作更加的優美，有協調性，且誇張化了。

形體舞蹈的美主要體現在依託肢體語言來詮釋內心的藝術形式。而形體舞蹈就是通過造型美，動作美和以人們對美的嚮往來激勵人們對生活，事業的嚮往。而且學習形體舞蹈對人有好的幫助是非常多的。就比如有些人因爲長期彎腰而導致有點駝背，而學習形體舞蹈的能有效的矯正身體形體的缺陷。

其次是腿部線條不好的人，只要能堅持，你的腿部線條會有明顯的變化。其次形體舞蹈能夠有效的讓人的肢體靈活性和柔韌性變得更好，同時還能提高你的心理承受能力。總之，學習形體舞蹈的優異的地方還是非常多的。