減肥期間吃紫薯會胖嗎 減肥瘦身的人吃紫薯會導致發胖嗎
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1、減肥期間吃紫薯不會胖。
2、紫薯本身富含植物纖維,這種植物纖維會加速體內廢物和脂肪在腸道中的代謝,因此可以起到減肥的作用。此外,紫薯中的脂肪含量相對較低,不足以在體內積累過多的脂肪,因此不會導致肥胖。
3、食用適量的紫薯還可以吸收鐵離子和硒,這不僅可以補充鐵和血液,還可以預防癌症、抗癌和增強身體免疫力。
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