幼兒晚飯後多久適合運動 幼兒晚飯後什麼時候適合運動

1、兒童最好在飯後一個小時再進行運動。

2、如果剛吃完飯就運動，可能會導致出現胃下垂、腸道梗阻、消化不良等現象。在飯後一小時後，食物都已經消化的差不多，此時進行運動不但可以促進腸道排空，還能夠提高寶寶的身體機能，使免疫力、抵抗力都比較高，從而就減少疾病發生的現象。而且經孩子經常運動，還可以促進新陳代謝、增強肺功能、促進身高增長。