晚飯吃了多久適合運動呢 一般吃了晚飯多久後可以開始進行運動

1、晚飯後一般半個到一個小時後運動比較好，也不適宜做太激烈的運動，可以飯後半小時就開始走走。

2、活動開了就可以慢跑，快走，游泳等運動都可以，如果要做仰臥起坐，那麼最好等晚上8-9點在做比較好一些，那個時候晚飯也都消化了，不影響了。