減肥期間喝純牛奶會胖嗎 減肥的時候喝純牛奶會不會發胖呢

1、減肥期間喝純牛奶不會胖，牛奶當中有脂肪但是脂肪的量並不多。

2、即便是在減肥期間牛奶該喝還是要喝的。因爲牛奶當中的營養成分比較多，牛奶當中這些營養成分完全是身體所必需的，經常喝牛奶的話肯定是有好處的，所以不要擔心。

3、如果在減肥擔心發胖可以把全脂牛奶換成脫脂牛奶，這樣引起肥胖的機率就會大大的降低了。

4、減肥人士可千萬不要盲目地節食，因爲有營養的物質還是要吃。長期不喝牛奶、不吃有營養的食物體重雖然是降下來了，但是會導致精神萎靡，會出現營養不良的。