馬甲線和腹肌的區別 教你如何選擇

有一個健美的好身材一直是很多人的願望。怎麼纔算是一個健美的好身材呢？好身材指的是身體的體脂各個部位分佈均勻，健美的好身材就是身體的某個部位通過鍛鍊變得更好看。

一個擁有腹肌的人的身材肯定比一個沒有腹肌的人的身材更加具有吸引力。現在，越來越多的人開始健身，網上各位健身達人曬出的照片更是鼓舞帶動了很多人，很多女孩子都開始加入健身行列，想要擁有漂亮的腹肌。

當然，相信很多人初入健身行列，還存在着很多疑惑，比如不知道腹肌和馬甲線的區別，害怕自己練成男生那樣的一塊一塊的腹肌，小編就給初學者們解釋一下腹肌和馬甲線的區別。

實際上，馬甲線也是腹肌的一種，如果腹肌有高低階段之分的話，那麼馬甲線就是腹肌的初級階段，因爲馬甲線是在腹部的線條狀，而腹肌在腹部形成的是塊狀，而且塊狀腹肌是很難練出來的。

一般對於女孩子來說，追求美感而不用於專業運動等特殊用途，練成馬甲線就可以了，塊狀腹肌對於男生來說更適合一點。以上就是馬甲線與腹肌的區別。

前面我們說了，身材的好壞是有身體各部位分佈的體脂決定的，比如說體脂分佈均勻，身材就會看起來很勻稱很和諧，體脂分佈不均的情況就很多了，比如大象腿，就是腿部脂肪過多，大肚腩，就是腰部脂肪過多。

腹肌和馬甲線的區別也可以用身體部位的體脂含量來區分，馬甲線是初級階段，腹部的體脂含量經過鍛鍊較其他部分變少了，所以形成了肌肉線條，腹肌的話，就是經過不斷的較強的鍛鍊，體脂變得更少了，並且把肌肉鍛煉出來了，形成了塊狀腹肌。