馬甲線和腹肌的區別 馬甲線和腹肌的區別是什麼

1、馬甲線是腹部中間腹直肌和兩側腹斜肌的分隔線，再加上中間腹肌本身就有一道豎線，形成一個川字，因爲這三道豎線的樣子像馬甲而得名，因此被稱爲馬甲線；而腹肌的形狀多爲塊狀。

2、一般來說，馬甲線是女性練的，腹肌是男性練的，馬甲線其實是腹肌的形態之一。

3、腹肌是人體結締組織組成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹內斜肌和腹橫肌。當它們收縮時，可以使軀幹彎曲及旋轉，並可以防止骨盆前傾。

4、腹部肌肉對於腰椎的活動和穩定性也有相當重要的作用，還可以控制骨盆與脊柱的活動。軟弱無力的腹肌可能導致骨盆前傾和腰椎生理彎曲增加，並增加腰背痛的機率。

5、8塊腹肌貌似已經是大家對腹肌的常識了，在普通人眼裏，練出來的塊數越多說明越厲害，很多男生也都以8塊腹肌爲目標。

6、其實，通常說的腹肌，就是腹直肌，它就是一塊肌羣。而它的塊數是天生的，取決於個人的腱劃。有的人可能只有4塊，有的人甚至能有10塊。關於腹肌的形態、是否對稱，也是有腱劃決定，是天生的，後天很難改變。