烏龍茶減肥效果怎樣 三大誤區要注意
烏龍茶具有“美容茶”和“健美茶”之稱,目前,有很多愛美人士選擇烏龍茶來減肥。那麼使用者在使用烏龍茶進行減肥時有沒有要注意的地方呢?我們來...
烏龍茶具有“美容茶”和“健美茶”之稱,目前,有很多愛美人士選擇烏龍茶來減肥。那麼使用者在使用烏龍茶進行減肥時有沒有要注意的地方呢?我們來探討一下。
烏龍茶之所以能減肥,完全是因爲它自身的成分單寧酸有溶解脂肪效果,除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性,減少糖類和脂肪類食物被吸收以外,還能夠加速身體的產熱量增加,促進脂肪燃燒,尤其是減少腹部脂肪的堆積。所以喝烏龍茶是可以減肥的。
烏龍茶減肥原理深度分析:
喝烏龍茶的成功案例:
喝烏龍茶能讓一個人半年內體重減肥掉38公斤,並且成功地擺脫了“三高”(高血壓、高血糖和高血脂)的糾纏,你相信嗎?臺灣某雜誌介紹了美國人史蒂芬成功的減肥經驗,讓人們對烏龍茶的健康功效刮目相看。臺灣成功大學醫學系教授張智仁發表在《肥胖期刊》上的一項研究指出,經常喝烏龍茶的人,身體質量指數和脂肪含有率都比少喝的人低。而且,女人減肥的效果比男人顯著。張教授解釋,這是因爲烏龍茶同紅茶及綠茶相比,除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性,減少糖類和脂肪類食物被吸收以外,還能夠加速身體的產熱量增加,促進脂肪燃燒,尤其是減少腹部脂肪的堆積。史蒂芬的減肥經驗是,三餐前後都要喝一杯烏龍茶。張教授提醒大家,最好喝熱茶,不加糖。而且,不要飯後馬上喝,隔1小時左右比較恰當。喝茶也要適應個人體質,如果喝茶後感到不舒服,像胃痛或睡不着覺,最好還是適可而止。泡茶時,水溫要控制在80℃-90℃左右;泡好的茶要在30-60分鐘內喝掉,否則茶裏的營養成分會被氧化。
烏龍茶具有“美容茶”和“健美茶”之稱,目前,有很多愛美人士選擇烏龍茶來減肥。那麼使用者在使用烏龍茶進行減肥時有沒有要注意的地方呢?我們來...
那什麼樣的烏龍茶最有利於減肥:
1.瘦身油切黑烏龍
黑烏龍——專爲喜愛美食且又怕油膩的你
本品採用獨創技術,既保持高濃度烏龍茶茶多酚,同時也抑制了傳統茶的苦澀味,口感更加清爽。美食佐餐,餐後飲用,都是上佳之選。飯後來一杯,大量有益茶多酚可以抑制脂肪吸收,解油瘦身。也可以調節皮脂平衡,保持肌膚水潤,製造美麗。亦可預防隱疾,緩解壓力,保持健康!
2.特級刮油去脂黑烏龍茶 減肥瘦身烏龍茶茶葉油切日本osk正品鐵觀音
清溪茶葉經過獨特傳統工藝加工,使得含有的茶多酚,兒茶素,有益菌羣,而這些就是有助刮油減肥的,效果更好
喝烏龍茶常見有三大使用誤區:
1、 泡茶時的水溫:泡茶時,水溫要控制在80℃-90℃左右。這能保證茶葉的有效成分不會被高溫破壞掉。而且這個溫度有利於泡出一壺好茶。
烏龍茶具有“美容茶”和“健美茶”之稱,目前,有很多愛美人士選擇烏龍茶來減肥。那麼使用者在使用烏龍茶進行減肥時有沒有要注意的地方呢?我們來...
2、 泡茶的時間要控制好:泡1-2分鐘後。泡的時間要適當,太短,色香味出不來。太長,會產生苦澀味。茶泡好後,要在30-60分鐘內喝掉,否則茶裏的營養成分會被氧化。
3、 烏龍茶的喝法要講究:烏龍茶最好喝熱茶,不加糖。而且,不要飯後馬上喝,隔1小時左右比較恰當。喝茶也要適應個人體質,如果喝茶後感到不舒服,像胃痛或睡不着覺,最好還是適可而止。
烏龍茶的泡法步驟:
1、泡茶前先用沸水把茶具淋洗一遍,泡飲過程中還要不斷淋洗,使茶具始終保持熱度。
2、分茶入壺,碎末填壺底蓋以粗條,中小葉排在最上面,以免茶末堵塞壺口。
3、沖茶先要循邊緩衝,以免衝破“茶膽”。沖水時要使茶葉打滾。
4、當水漫過茶葉時,立即倒掉,稱之爲“茶洗”。
5、第二次沖水至九成即可,加蓋用沸水淋壺身,這時茶盤中的水漲到壺的中部,這叫“內外夾攻”。約2-3分鐘後,烏龍茶的精美真味就浸泡出來了。
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