春季瘦身小貼士 常見減肥食物有哪些
過冬要囤脂肪?年後又胖了三斤?春天快來了,不少妹子重新拾起了冷落已久的減肥大業。想要減肥卻又管不住嘴,這可怎麼辦?今天,就來介紹一些常見的減肥食物吧。
漫長的冬季終於過去,天氣開始漸漸變暖。從衣櫃裏翻出薄薄的春衫,試穿一下卻發現,手臂上的脂肪怎麼這麼多!大腿也變粗了!甚至,都長出了小肚子!俗話說一年之計在於春,又到了妹子們復興減肥大業的時候了。接下來就介紹一些常見的減肥食物來助大家一臂之力吧。
一、常見減肥食物早餐篇
1.餐前一杯檸檬水。超模米蘭達·可兒在她的視頻裏曾經提到她的早上從一杯溫檸檬水開始。並稱檸檬水可以幫助消化,淨化身體還有增強免疫系統。
2.燕麥。燕麥是一種低熱量的穀物,有非常具有飽腹感。很適合當做早餐來食用。還可以適當加一些維生素豐富的水果比如藍莓、獼猴桃,蘋果等,就算是減肥也能保持營養除此之外,還具有美容的功效哦。
二、常見減肥食物午餐篇
1.意大利麪。意大利麪的熱量其實不會很高,用橄欖油來烹飪也很健康。而且吃了不會很容易就感覺到飢餓,特別適合減肥期間食用。但是注意意大利麪的肉醬熱量很高非常不利於減肥,可以選擇清淡的經典白汁意大利麪來作爲午餐食用。
三、常見減肥食物茶飲篇
1.桃花茶。桃花茶具有消除水腫,幫助通便的功效。對於減肥期間的女性來說,用桃花茶來代替不健康的碳酸飲料最適合不過了。
2.大麥茶。大麥茶具有養生護胃、幫助消化,清熱解毒的功效。減肥期間飲用十分有效,而且它不具茶鹼,喝了不會影響睡眠哦。
-
陳皮減肥法快速有效卻傷身 別輕易嘗試
陳皮,又稱橘皮、柑皮,是由成熟的橘子或柑的皮製成的。陳皮常常作爲藥品來用。陳皮性溫,味辛、味苦,有強脾健胃、化痰止咳的功效的。陳皮1可直接含於口中、也可泡茶等。陳皮常被人們作爲要來使用。當胃脹氣或者食慾不振時,就會喝吃一點陳皮。陳皮能中和胃酸,促進胃液...
-
普洱茶減肥法 健康瘦身新選擇
對於普洱茶這種傳統的發酵茶,因爲茶葉內含有豐富的茶多酚和維他命分子,可以大大化解體內堆積的脂肪和肥肉,具有減肥瘦身的作用。下面給大家推薦幾個飲用方法。減肥似乎已經變成了一個永遠不會過時的話題,只要說到減肥,女孩子都是有說不完的苦,因爲減肥都是說起來好像...
-
7日減肥食譜 1周成功瘦身14斤
導讀:節食減肥和絕食減肥都是對身體不好的減肥方法,很容易會導致反彈。今天推薦給女性們一套半素食的減肥方法,將素食與肉食合理搭配,既能有效減肥,又能保證營養的攝入。隨本站美體網一起看看以下的半素食健康減肥食譜吧。節食減肥和絕食減肥都是對身體不好的減肥方...
-
健康瘦身餐介紹 想瘦的不容錯過
很多人在減肥的時候第一下手的就是在飲食上,大多數爲了能讓自己快速瘦下來,選擇節食或者是斷食。其實大可不必這樣,只要掌握一些日常的飲食技巧,瘦下來是不難的。對於很多懶妹子來說,減肥是一件非常痛苦的事情,尤其是一些對美食無法抗拒的美眉們,想要瘦下來的話,沒點意...