鍼灸減肥20斤需要多久 平時多運動很關鍵

鍼灸是我們生活中經常會使用的養生工具，經常使用鍼灸還能有減肥的效果，所以越來越多的人喜歡通過這種方式來調養身體。當然，並不是鍼灸的次數越多越好。

一、減肥效果

鍼灸的原理其實就是通過刺激穴位來促進身體的血液循環，從而達到調養身體的作用。這種方法對於我們腸胃的蠕動、胃部的消化功能都有很大的幫助，但鍼灸並不是主要用來減肥的。如果我們想要通過鍼灸來減肥20斤的話，可能需要比較長的一段時間。幾個月的時間可能都實現不了，這其實與我們的運動量有關。

二、穴位鍼灸

我們在鍼灸的時候需要通過穴位來進行，不能隨意在其他的部位進行試驗。當然，我們在做調養時還是需要叫一些專業的人士來幫忙，自己還是要少動手。如果我們想要瘦腹的話，那可以對腹部的穴位進行鍼灸，比如氣海穴、中脘穴等等，這些穴位能加速我們的消化速度，也能避免很多脂肪堆積在我們的肚子上。

三、多運動

如果我們想要通過鍼灸減肥20斤，那就必須與運動相互結合，這樣才能成功瘦下去。鍼灸能在很大程度上解決運動帶來的身體疲勞，我們可以一邊做運動，一邊通過鍼灸來調節，這樣減肥的效率就會很高。一般3個月的時間就能瘦20斤了。

四、注意事項

鍼灸有很多的事項需要我們注意，我們需要提前瞭解。鍼灸的次數需要把控好，如果身體穴位受到太多次的刺激，那可能會引發一些皮膚或神經疾病。另外，鍼灸的頻率也不能太過頻繁，否則也是很不健康的。