楊洋腹肌圖誘惑十分 如何練出漂亮的腹肌
2015年楊洋主演的《盜墓筆記》裏,楊洋飾演的張起靈從鏡頭中可以看到,他的身材堪稱一級棒,六塊腹肌若隱若現,不知道看到這一幕的那一刻,有多少女粉絲尖叫了呢?
2015年是楊洋全面刷屏的一年,從電影《左耳》到綜藝節目《花兒與少年》第二季,從網絡劇《盜墓筆記》到電視劇《少年四大名捕》,再到《旋風少女》和正在熱拍的《微微一笑很傾城》,僅2015年楊洋就實現人氣躥升三連跳,一躍成爲當下最爲火爆的小鮮肉之一。近日有網友扒出楊洋小時候的照片,小編驚訝的發現,楊洋還真是從小帥到大呢!
從這組楊洋小時候的照片就可以看出,楊洋從小就長着一張極其清秀的臉蛋,而且從小身材就保持的非常好,隨着年齡的增長,楊洋更是不斷加強自身的體型鍛鍊。
2015年楊洋主演的《盜墓筆記》裏,楊洋飾演的張起靈更是有着赤裸上半身出鏡的畫面,從鏡頭中可以看到,楊洋的身材堪稱一級棒,六塊腹肌若隱若現,不知道看到這一幕的那一刻,有多少女粉絲尖叫了呢?
2015年楊洋主演的《盜墓筆記》裏,楊洋飾演的張起靈從鏡頭中可以看到,他的身材堪稱一級棒,六塊腹肌若隱若現,不知道看到這一幕的那一刻,有多少女粉絲尖叫了呢?
如果你本身很瘦。那就簡單了。我的辦法是,忘記那些健美書上所說的練腹肌方法和組數。堅持每天都做。每天都做到感覺腹肌有燒灼感,腦門冒汗爲止。標準就是,當你停下來的時候,你不得不把腰挺起來做一個很難看的姿勢來緩解腹肌的痙攣。堅持半個月,你腹肌就特有型了。在說仰臥起坐的新做法。傳統的做發是,雙腳壓在別人屁股下,彎腿,手抱頭後,用手肘碰膝蓋。其實這方法只能練喂那個位置的腹肌小肚子該怎麼樣還怎麼樣。練下腹要平躺下來,雙手放身體兩側。擡腿。別擡成90度。擡成超過45度就可以。反覆做。小肚子就不見了。再有,我“起坐”這個動作不做完整。做成分段的。
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