爲什麼我們中國人一天吃三餐 詳解一日三餐的原由
1、要把食物分成三次來吃,這與人大腦能量消耗有關。大腦的能源只能是葡萄糖,脂肪是不起作用的,一天需要葡萄糖110-145克。 葡萄糖以糖原的形式在肌肉中儲藏120克,但是它不能直接轉化成葡萄糖而起作用,能用的只是經肝臟轉化的那部分。
2、從食物中、肝臟中只能積蓄到70克,而且一餐飯只能積蓄到50克左右。所以,只有相當於這三倍的量才能滿足大腦一天的能量消耗,所以,人每天必須吃三餐。 也有人認爲,食物在胃中一般停留4小時左右,經過4小時以後胃就空了,人就會感覺飢餓,而一日三餐正好間隔4-5小時,從消化上看也是合理的。
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羅馬寶貝講的什麼 劇情簡介
1、這是部講述羅馬青春少女不爲人知的援交故事。2、影片主角一對小姐妹之間的共同點就是家庭都有問題,一個爸媽離婚,另一個她爸在外面偷腥還讓女兒看見了。這是一部膠原蛋白滿滿的青春片,男孩女孩顏值都在線。雖然有點脫離現實的意大利生活背景偏美式,但整部劇是意...
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爲什麼說牛奶具有膠體的性質? 牛奶介紹
1、將牛奶放到濾紙上過濾不會被濾爲溶質和清液;牛奶久置不會發生分層而乳濁液則會發生分層;牛奶遇到酸性物質,比如橙汁,或是其他酸性的水果時會凝聚。2、牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養物質。乳蛋白中含有人體所必須的氨基酸;乳脂肪多爲短鏈和...
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自由泳怎麼遊不累 自由泳如何遊不累
1、呼吸、劃手、打腿的比例,自由泳的打腿主要作用是平衡身體,其次就是部分動力。自由泳打腿平衡身體,可以減少許多阻力。長距離又自由泳,建議採用呼吸:劃手:打腿的比例,1:1:4(或1:1:2)。2、兩手劃手的位置,自由泳劃手位置分爲:前、中、後。前劃手:1點鐘位置(次位置方向性強...
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優秀的運動員應具備的綜合素質包括哪些 優秀的運動員應具備的綜合素質內容簡述
1、良好的身體素質,穩定的身體狀態,平衡能力和柔韌能力,爆發力和耐力。2、心理素質和精神狀態,應變能力、適應能力、面對挫折和不畏強手、自信心要強,有雄視天下健兒的氣度。3、國家和集體榮譽感,有爲國增光、團結拼搏的堅強意志、吃苦耐勞的精神。...