大暑已至夏天養生怎麼吃 大暑怎麼吃養生
經驗3.24W
1、飲伏茶:三伏天專門喝的茶,從農曆6月初到8月末。將金銀花,夏枯草,甘草等10多種中草藥熬成的茶水,擁有清涼祛暑的功效。
2、冬瓜荷葉湯:將冬瓜、荷葉、赤小豆一起包成的消暑飲食飲食湯品。
3、水果鳳梨:民間流傳,大暑時節最適合吃鳳梨。不僅消暑,還帶有祈求平安、生意興隆的象徵。
4、水果荔枝:荔枝含有豐富的葡萄糖和多種維生素,營養價值高,對身體也有很大的滋補功能。
5、將荔枝放在井水中浸泡,口感冰涼甘甜。
6、涼拌素菜:準備豆芽菜、豆腐、豆角、三絲一起放入碗中,加入醋進行涼拌,清脆爽嫩。
7、吃涼粉:涼粉擁有清熱解毒的功效,是一道經典的消暑甜品,冰涼透爽,一口喝下去暑氣也散了。
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