來月經能吃巧克力

女人月經期間很脆弱，忌口的東西也很多，那麼來月經能吃巧克力嗎，下面我就爲大家解說一下。

方法/步驟

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第一，在經期適當食用，有助使血液中的抗氧化物成分明顯增加，減輕女性在經期間不適。因爲巧克力中有些物質對人體血管保持血液暢通起着重要作用。所以在經期適當吃一些巧克力是有所好處，但也不能多吃，吃多了對身體不好。

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第二，巧克力屬於高熱量食品，雖然生理期間可以吃巧克力，但多吃囤積的熱量會超標。如果一次吃得太多的巧克力，可能會因巧克力中的大量單糖進入體內，刺激胰島素大量分泌，使血糖瞬間下降，而有刺激食慾的作用。

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第三，巧克力含有豐富的鎂、鉀和維他命A以及可可鹼，因而具有高能值。

注意事項

在月經期間可以適當吃些巧克力來減輕女性在經期間不適，但是吃多了效果就會大打折扣。所以在經期吃巧克力一定要適量。