怎樣判斷身體是否有溼氣 判斷身體是否有溼氣的方法

1、怎麼判斷體內有溼氣，主要看是否有以下表現：身體疲勞、四肢沉重、頭暈、睡不夠、胃口差、腹脹、大便黏膩。

2、人體自身代謝過程中會產生水，如果水的運化不利則容易生溼，積累在身體各處，這種爲內溼。另外，長期處於潮溼環境中，外界的溼邪進入人體也會生溼。內溼多爲脾虛引起，而外溼入侵也易傷脾。外溼侵襲時多表現爲頭重頭暈、胸悶、食慾下降、腹脹、肢沉身困、舌淡胖有齒痕等，內溼時常有脾臟功能受損的表現，如腹脹明顯、噁心、大便黏膩等表現。脾主運化，體內有溼時需祛溼健脾。