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健康早餐食譜 健康早餐食譜有哪些

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健康早餐食譜 健康早餐食譜有哪些

1、營養早餐食譜(一):肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐乾。肉末菜粥:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡蘿蔔。豆沙包:麪粉.赤豆沙.果脯.芹菜豆腐乾:芹菜.豆腐乾絲.茭白絲.香菇

2、營養早餐食譜(二):燕麥粥,菜肉包,什錦泡菜。燕麥粥:燕麥片.火腿絲.胡蘿蔔末.香菜。菜肉包:麪粉.肉末.醃小白菜.豆腐乾.香菇。什錦泡菜:大白菜.榨菜.小黃瓜.辣椒等。

3、營養早餐食譜(三):黑棗粥,鮮肉小籠,苣筍豆乾。黑棗粥:粳米.糯米.馬芽棗.核桃。鮮肉小籠:麪粉.肉末.冬筍.香菇。苣筍豆乾:苣筍.豆腐乾.胡蘿蔔.香菇。

標籤:食譜 早餐 健康