訓練記憶力的簡單高效方法 訓練記憶力的簡單高效方法有哪些
1、選擇一個熟悉的地方做記憶城堡。必須是非常熟悉的地方,熟悉到可以用大腦在這個城堡裏面隨意地閒逛也不會迷路。最簡單的選擇是自己的家。在這個基礎上,再定義一條路徑。有一條明確的路線圖,會使記憶城堡的方法變得更加強大.
當然,也可以選擇住的城市做城堡,每天上學或上班的線路做路徑。也可以選擇辦公室和辦公室裏的一條確定的路徑。
2、現在腦子裏列出你的城堡的特徵物體。比如,公寓的大門,家裏的臥室門,餐桌,等等。確定一套流程,比如,進入臥室門之前要向右邊看,右邊有一臺電視,把這些流程記錄下來。
3、把這個城堡深深印在自己的腦子裏。這是記憶城堡方法中最關鍵的一步,需要100%的準確度。爲了幫助自己更好地記住,可以實實在在地按照路徑走一遍你的城堡,一邊走一邊大聲念出特徵物體和流程。或者把城堡,特徵物體和流程寫在紙上,並出聲地念幾遍。記住,永遠用同一個角度看特徵物體。記住,100%準確度!現在城堡已經建好了。
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