初學蛙泳呼氣的最佳時機技巧 蛙泳在水裏吐氣的最佳時機說明
經驗2.33W
1、蹬腿以後滑行的過程中不要吐氣。
2、滑行完成以後速度降下來時開始劃手時可以開始用鼻子平穩出氣。
3、在高肘屈臂準備動作完成以後夾臂出水的一瞬間(向上剛出水面時),用嘴快速大口吐氣,嘴形似發音“破”,這個動作同時也可以有助於把從臉上滑下的水噴開,爲下一步吸氣做準備。
4、吐氣完成後,身體到達最高點時,用嘴大口吸氣,然後入水。
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