曬太陽的好處是什麼 曬太陽的好處是啥
經驗1.33W
1、有預防骨質疏鬆症、佝僂病等維生素D缺乏性疾病的作用,每天曬太陽可以促進維生素D的生成。維生素D的主要功能是促進小腸黏膜、細胞對鈣和磷的吸收,從而導致人體鈣的含量增加,因此可以避免或者預防成人骨質疏鬆症和幼兒的佝僂病。
2、常曬太陽具有消毒殺菌作用,曬太陽能夠起到殺菌消毒的作用,主要是因爲太陽光中含有紫外線。紫外線是一種比較天然的消毒劑,可以幫助殺死人體內的流感病毒,以及麻疹病毒等等。
標籤:曬太陽
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