孕婦血壓低怎麼辦 可以食用這些食物
1、必須加強營養,多吃補氣血食物
2、儘量補充“造血原料”的食物
3、適當補充高鈉、高膽固醇飲食
4、可多吃刺激性食物刺激食慾
5、平時少吃降血壓食物
6、忌吃生冷食物
方法/步驟
1必須加強營養,多吃補氣血食物。對於低血壓患者來說,應該葷素兼吃,合理搭配膳食,保證攝入全面充足的營養物質,使體質從纖弱逐漸變得健壯。儘量多食補氣血、溫補脾腎的食物,如蓮子、大棗等果品,具有養心益血、健脾補腦之力,可常食用。多喝湯,多飲水,增加鹽份攝入。
2儘量補充“造血原料”的食物。如果伴有紅細胞計數過低,血紅蛋白不足的貧血症,宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C,還應該多吃如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖等“造血原料”食物。糾正貧血,有利於增加心排血量,改善大腦的供血量,提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。
3適當補充高鈉、高膽固醇飲食。與高血壓病相反,低血壓宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15g(但食鹽攝入量亦不可太高)。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品,適量常吃,有利於提高血膽固醇濃度,增加動脈緊張度,使血壓上升。
4可多吃刺激性食物刺激食慾。低血壓並伴有食慾不振者,可以吃適當食用能刺激食慾的食物和調味品,如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5平時少吃降血壓食物。少吃赤小豆、葫蘆、冬瓜、西瓜、玉米、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應的食品。
6忌吃生冷食物。忌食生冷及寒涼、破氣食物,如冷飲、菠菜、蘿蔔、芹菜等。
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