腹瀉吃什麼好
在大多數情況下,當我們吃了不潔或者過期的食物後,就會出現拉肚子的症狀,而在進行調理的時候,同樣也可通過飲食來進行,下面本文就對適宜腹瀉者吃的食物進行介紹。
方法/步驟
1飲食一:吃水果。拉肚子可以吃些水果輔助治療,但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等,把蘋果連皮帶核切成小塊,放在水中煮3~5分鐘,待溫後食用。需要注意的是,在食用煮熟的蘋果時,不宜加蔗糖調味,因爲蔗糖可能會加重腹瀉。
2飲食二:喝粥。拉肚子可以喝點加鹽的白粥,建議不要放肉。肉粥也會加劇腸胃負擔,腹痛排便後,疼痛雖緩解,但此時腸胃因炎症而出現不同程度的水腫,如果吃肉菜,會加重病情,因此腹瀉後兩至三天內,飲食應以清淡爲主,不妨喝點白粥,加少許鹽。
3飲食三:吃麪食。有腹瀉症狀的人在平時最好是吃一些能夠容易消化的食物,而麪食就是不錯的選擇,麪條營養豐富,而且比較容易消化吸收,所以吃麪條是拉肚子的人一個很好的選擇,但是,對於拉肚子的人來說,吃的麪條不要過於油膩,過於油膩的話會加重腸胃負擔。
注意事項
腹瀉者對於適宜自己吃的食物一定要多多選擇,而在飲食上也要注意保持清淡化,少吃高鹽、辛辣、刺激性的食物。
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