營養豆漿搭配食譜大全 關於營養豆漿搭配食譜大全

1、健腦豆槳：核桃仁花生仁大豆

最合適學員和工薪族，學習培訓的工作壓力、工作中的工作壓力，早上來一杯溫暖的豆槳，士氣滿滿的。

2、補腎壯陽豆槳：黑豆黑芝麻粉黑豆

灰黑色補腎壯陽，多吃黑色的食物對腎有利

3、補心豆槳：紅豆大棗枸杞子

鮮紅色補心，由於鮮紅色的食材中有含銅。這款豆槳非常合適女士、老人，補充血氣。

4、健脾養胃米漿：稻米小米淮山藥

稻米養血、小米健脾養胃，淮山藥滋潤。

5、減肥瘦身豆槳：燕麥片大豆

燕麥熱量低，含有膳食纖維，提升飽腹感，合適減肥瘦身的羣體哦。

6、酸奶：大豆牛乳

在製做酸奶的情況下，將一部分水換成奶，提升優質蛋白質的消化吸收。

7、純蜂蜜美容養顏豆槳

調料：幹大豆40克、綠豆35克、純蜂蜜40克。

製作方法：大豆、綠豆侵泡充足清洗後裝進“全營養成分星”豆槳機防塵蓋內，杯身體引入適當冷水，起動設備，十幾分鍾豆槳搞好，稍涼加入純蜂蜜攪拌就可以。

好處：滋養五臟，美容護膚潤腸通便，補氣血益血。

8、長命五豆豆槳

調料：大豆、黑豆、青豌豆、扁豆、花生仁按3：1：1：1：1的佔比調料。

製作方法：將五豆按佔比選好，侵泡6~12小時後清洗，放進“全營養成分星”豆槳機防塵蓋內1/2~2/3，杯身體添加適量冷水，起動設備後十幾分鍾全自動熬熟就可以食用。

好處：含有多種多樣營養元素，長期性食用能減少身體膽固醇成分，對高血壓、高血脂、冠心病、主動脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的飲食療法功效，還具備平補肝腎、防止衰老防癌、降血脂降血糖、增強免疫等功效，特別適合中老年食用。