月經疼痛怎麼緩解
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很多女性朋友月經來時會伴有疼痛,有的時候痛的連腰都直不起來,那麼月經疼痛應該怎麼緩解呢,下面我就來爲大家說明一下。
方法/步驟
1第一,月經疼痛用紅糖伴姜,熱熱的喝下去,立即舒緩很多,這個是立即用的。
2第二,製作五紅湯:用紅糖枸杞 花生 紅棗 紅豆一起煨製糖水喝下去,補血活血,所謂痛則不通,通暢之後就舒緩許多。
3第三,可以使用暖水袋進行熱敷,可以適當緩解月經疼痛。
注意事項
在月經期間要注意休息,不要過度勞累。在飲食方面要注意不要吃辛辣刺激或生冷的食物。多補充水和維生素的攝取量。
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