焦米茶的做法 焦米茶怎麼做
1、用料:大米1杯,食油1勺。
2、取適量大米,大米簡單沖洗,瀝乾水分,平鋪成一層在盤子上,然後晾乾。
3、鍋燒熱倒入大米,可以放一點點油,防止粘鍋,如果本身就是不粘鍋,就不需要了。
4、先大火翻炒2分鐘,再轉小火翻炒,一定要不停的翻炒,防止炒焦,必要時可以把鍋拿起來輕晃也有助於米均勻受熱。
5、炒制焦黃色關火,散發香味即可,不要着急盛出焦米,利用鍋的餘溫,讓焦米繼續加熱一會,放涼後用密封罐盛好。
6、取約30克焦米沖泡,一定要剛剛燒開的沸水,泡了後最好用保溫杯燜一會兒,喝焦米水,焦米也可以吃掉,堅持食用,有健脾、減肚子的功效。
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