經期補血湯的做法大全

經期補血湯是女性在經期時補充營養、調理身體的好選擇。下面是幾種經期補血湯的做法：

1. 紅棗桂圓糯米湯：
材料：紅棗10顆、桂圓乾適量、糯米適量
做法：將糯米洗淨放入煮鍋中加適量水，加入紅棗和桂圓乾，煮至米飯熟爛即可。

2. 當歸枸杞燉烏雞湯：
材料：烏雞1只、當歸適量、枸杞適量
做法：將烏雞洗淨切塊，將當歸和枸杞洗淨備用。將烏雞放入煮鍋中，加適量水煮沸，撇去浮沫。加入當歸和枸杞，轉小火燉煮1小時，加入適量鹽調味即可。

3. 紅棗大枸杞燉黑魚湯：
材料：黑魚1條、紅棗適量、大枸杞適量
做法：將黑魚洗淨切塊，將紅棗和大枸杞洗淨備用。將黑魚放入煮鍋中，加適量水煮沸，撇去浮沫。加入紅棗和大枸杞，轉小火燉煮1小時，加入適量鹽調味即可。

4. 紅糖薑茶：
材料：紅糖適量、生薑適量、水適量
做法：將生薑切片備用。將適量水加入煮鍋中，放入生薑，煮沸一會兒後加入紅糖，煮至紅糖溶化即可。

這些都是常見的經期補血湯的做法，可以根據自己的口味和材料做出適合自己的湯品。但請注意，每個人的體質和口味不同，適量飲用，並根據個人情況添加或減少食材。在飲用過程中，如有不適，請停止飲用並諮詢醫生。