嚴重失眠吃什麼藥最好

失眠對我們來說是非常痛苦的，嚴重失眠就更不用說了，很多嚴重失眠的人就要像知道吃什麼藥最好，最近，我研究了一下，下面我就來跟大家分享一下的。

方法/步驟

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第一，嚴重失眠可以口服七葉神安片，同時要注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放鬆，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等）。

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第二，嚴重失眠可以口服腦靈素，除服用藥物以外，平時應該培養起較好的生活習慣，如晚飯後多散步，平常多運動等等。

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第三，嚴重失眠除服用藥物以外，心理調整爲也很重要的，長期服用藥物對身體可能產生較大副作用，如產生藥物依賴性，應儘量酌減藥物的使用。

注意事項

嚴重失眠的人平時要多運動，注意合理飲食，不要吃得太飽，不要吃刺激性的食物，儘量減少藥物的服用。