減脂期間忌諱什麼 盤點減脂期間忌諱

1、飲食禁忌，在減脂期間，大家在飲食上一定要多加註意，不要食用高糖、高油脂、高熱量，以及高碳水化合物的食物以及飲品，這些食物是減脂路上的一大障礙，所以大家一定要控制住嘴。

2、不宜節食，減脂應該選擇健康的方法進行，節食減脂是一種非常不健康的方法，節食對於我們腸胃健康有非常大的危害，並且反彈也很大，所以減脂最好選擇運動方式，有利於身體健康。