什麼茶最養肝最快

據中醫學理論，綠茶、菊花茶、紅棗山藥茶、金銀花茶等都有一定的養肝作用。

然而，要想快速達到養肝的效果，最好還是要結合運動、飲食等多種因素來進行。平時多吃一些維生素C含量高的水果蔬菜，如檸檬、橙子、草莓、蘋果等，能夠起到幫助肝臟排毒、增強肝細胞抗氧化能力的作用。同時，要減少飲酒、吸菸等有害習慣，保持規律作息，以及保證足夠的睡眠時間，這些也都是保護肝臟的好方法。