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孕婦吃什麼補鈣 孕婦補鈣吃什麼

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孕婦吃什麼補鈣 孕婦補鈣吃什麼

1、首先來講,孕婦需要多種補充鈣來滋養胎兒,可以多喝牛奶,吃蝦皮、海帶、豆製品等,對於補鈣效果都是不錯的。

2、孕婦多吃牛奶、酸奶奶酪等奶製品,大豆、豆腐等豆製品,蝦皮、蝦米、海帶、海魚、牡蠣、花生、骨頭湯、芝麻、白菜等食物都對補鈣有好處,也可以補充孕婦奶粉、鈣片

標籤:補鈣 孕婦