意大利麪熱量 意大利麪熱量多少
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1、意大利麪的熱量不高,甚至低於一碗白飯的熱量,僅有56大卡,很適合食慾旺盛、常想吃東西,需要低卡主食的瘦身族羣。且意大利麪富含維生素B羣,可促進新陳代謝,若運動前攝取,更能幫助燃燒脂肪。意大利麪富含膳食纖維,能增加飽足感。膳食纖維不只能對抗大食慾,也能解決減肥期間常有的便祕困擾。
2、但市售的意大利麪熱量動輒7、800卡,建議最好是自己烹飪才能嚴格把關。自己下廚烹飪,少油、多蔬菜。如此一來,也能在減肥期間攝取到足夠的營養哦!
標籤:意大利
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