大麥茶可以經常喝嗎

作爲一種飲料，大麥茶可以經常喝，但是也要適量。 大麥茶含有茶多酚和咖啡因，這兩種成分都有刺激神經系統的作用，如果過量攝入，可能會導致神經過度興奮，影響睡眠質量。另外，大麥茶中也含有一定的糖分，過量飲用可能會導致血糖波動和肥胖等問題。因此，建議適量飲用，並注意控制總飲食糖分的攝入量。