魚豆腐的熱量 魚豆腐應該怎麼做
1、魚豆腐熱量:100大卡/100g。
2、魚豆腐的做法:
原料:羅非魚1500.0g、雞蛋100.0g、髮菜(幹)10.0g、胡蘿蔔(嫩)50.0g、姜10.0g、食鹽10.0g、味精10.0g、胡椒粉5.0g、香菜5.0g。
(1)宰殺除去內臟洗淨,將魚皮、骨除掉,剁美味魚豆腐成魚泥狀待用。
(2)備好的雞蛋清液、薑汁、川鹽、與魚泥一同拌勻,上籠蒸8分鐘後即成糕坯。
(3)將蒸好的魚糕改刀成長方形片裝入盤中,周圍擺上用蛋皮、髮菜、胡蘿蔔絲備好的秀球,香菜葉。
(4)用高湯調好的玻璃欠汁澆入盤中的成型即成
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侖可以加什麼偏旁並組詞
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