莓茶的功效與作用及禁忌人羣

莓茶的功效與作用：

1. 抗氧化：莓類水果富含抗氧化物質，莓茶也具有類似的功效，能夠防止自由基的產生，抗衰老和預防疾病。

2. 降低膽固醇：莓茶中的黃酮類化合物和多酚類化合物可以降低高膽固醇的風險，保護心血管健康。

3. 良好的消化：莓茶含有豐富的纖維素和鞣酸，可以促進腸道蠕動和消化，防止便祕和其他腸胃問題。

4. 減肥：莓茶中低熱量和高纖維素含量可以幫助控制飲食並促使體內代謝，幫助減輕體重。

5. 抗炎：莓茶含有豐富的維生素C和鞣酸，能夠抑制炎症和減輕疼痛。

禁忌人羣：

1. 鐵吸收障礙者：鞣酸含量高的飲品不宜在飯前飲用，因爲它會干擾鐵的吸收，特別是對貧血患者而言，更應該注意。

2. 酸性胃病患者：酸性胃病患者不宜過量飲用莓茶，因爲其中的酸性物質可能會加重胃酸過多的情況。

3. 藥物過敏者：部分人可能對莓類或其中所含成分過敏，飲用莓茶時應先進行過敏測試，避免引起過敏反應。

4. 孕婦和哺乳期的女性：莓茶含有一定的咖啡因，孕婦和哺乳期的女性應該限制飲用。