減肥吃什麼零食

減肥時，可以選擇以下零食作爲替代品：
1. 水果：水果富含纖維和維生素，可以滿足口腹之慾，同時提供營養。例如蘋果、橙子、葡萄等。
2. 堅果：堅果含有健康的脂肪和蛋白質，可以提供能量，同時具有飽腹感。例如杏仁、核桃、腰果等。
3. 蔬菜切片：將蔬菜切成薄片，可以作爲低熱量的零食。例如胡蘿蔔、黃瓜、西芹等。
4. 酸奶：低脂酸奶富含蛋白質和鈣質，可以滿足甜食的需求，同時幫助增強飽腹感。
5. 烤薯片：自制的薯片，用少量橄欖油烤至金黃色，可以減少油脂攝入。
6. 烤雞胸肉條：將雞胸肉切成條狀，撒上少量調味料，放入烤箱烤至金黃色，提供蛋白質和飽腹感。
請注意，儘量選擇低熱量、低脂肪、低糖的零食，並且適量食用。減肥的關鍵在於控制總體的熱量攝入和均衡飲食。