減肥期間想吃零食怎麼辦？

閨蜜最近在忙於減肥，按照他的理論，節食加上運動就可以甩掉肥肉的。可是，國米有時候嘴巴癢癢想要吃零食，有時候控制不住自己就會吃一大推零食。本來信誓旦旦地說要減肥，這麼一吃零食前功盡棄了。這幾天，她偷偷告訴我說她新學了一道菜，可以抵抗零食帶來的誘惑又可以減肥----爆米花。覺得不錯，即使不是爲了減肥，也可以當零食吃，重點是還不會發胖。現在就把製作方法交給你們。

方法/步驟

1

首先，準備好材料。幹玉米、紅糖。幹玉米和紅糖的比例是5:1.幹玉米可以到雜糧店裏面去買，不要買那種新鮮玉米回來想着自己曬乾就可以，不行的，那樣還是有殘留的水分在玉米里面的，口感會差很多。紅糖要粉末狀的。

2

找一個器皿，可以用於微波爐的。吧幹玉米和紅糖倒進器皿裏面，充分混合，不要加水，也不要加其他的任何調味品。然後再找一塊保鮮膜蓋在器皿上，包的嚴實一些，確保薄膜不會破損漏氣。避免待會放進微波爐玉米粒跳出來損害微波爐。

3

最後，把器皿放進微波爐中，高火3分鐘。一定要3分鐘。3分鐘過去之後，拿出，即可食用。這樣的爆米花香味十足，充分體現了玉米的營養成份，玉米富含的膳食纖維還可以增加你的飽腹感，有助於減肥。

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