減脂餐薏米飯怎麼做 減肥薏米粥怎麼做

1、原料：薏米30克，白糖適量。

2、做法：用薏米30克，白糖適量作原料。將薏苡仁洗淨，置於砂鍋內，加水適量，再將砂鍋置武火上燒沸，後用文火煨熬。待薏苡仁熟爛後加入白糖即成，隨意飲食。能健脾除溼，減肥消腫。