低脂烤肉的正確方法 低脂減肥烤肉的烹飪技巧分享

1、用料：

雞胸脯肉2塊、球生菜適量、料酒1勺、生抽1勺、蠔油1勺、奧爾良醃料2勺、芝麻1勺、辣椒麪1勺、孜然粉1勺、辣椒粉半勺。

2、做法：

（1）雞胸肉切丁，用料酒、生抽、蠔油、奧爾良醃料拌勻醃製20分鐘！

（2）下鍋中火炒到水分蒸乾，然後下芝麻、辣椒麪、孜然粉、辣椒粉、孜然粒再炒三分鐘，關火！盛出！夾兩三塊肉包着生菜吃，別提多美味！