白露節氣養生 如何養生

1、注意冷熱。白露時節，正是早晚開始變涼的時候，白天又很熱，很多人爲了怕麻煩，早晚一件衣服涼也將就過去了，按照中國人的養身觀念，“白露身不露”，早晚的時候應該有長衣服遮擋一下涼意。

2、注意鞋襪。白露時節，應該注意腳的保暖，涼鞋基本上就不太合適了，如果穿涼鞋，應該注意穿襪子保暖，不過這好像不太符合現在的審美，所以可以換一雙運動鞋，布鞋之類的鞋子。

3、注意蓋被子。白露時節，正是秋老虎正旺盛的時候，晚上雖然很熱，但是後半夜的時候已經有了些許涼意，所以要準備薄被子，有涼意的時候要蓋上。