體內溼氣重怎麼調理 體內溼氣重如何調理

1、一定要注意飲食清淡，營養易消化，不熬夜。

2、可以用一些健脾祛溼的藥物來進行調理，比如參苓白朮散、健脾丸、歸脾丸等等。

3、可以配合艾灸和拔罐的方法來健脾祛溼。

4、可以泡腳，泡腳可以通過局部的溫熱刺激改善全身的血液循環，增加人的新陳代謝，達到祛溼的目的。

5、每天固定的時間的運動，固定量的運動，適合自己運動量的運動，維持下去，能夠有效的改善身體溼氣重。