減肥食譜一週瘦10斤 一週瘦10斤減肥方法
1、建議早餐選擇全麥麪包,雞蛋,牛奶等補充蛋白質
2、中午選擇清蒸肌肉配搭清炒青菜清蒸魚配搭芹菜炒豆乾,木耳小炒肉配搭青瓜清炒等菜色,米飯小碗,飯前喝半碗湯,增加飽腹感,7分飽。
3、晚餐喝點燕麥,小米粥等清淡食物。剛開始兩天,感覺還好,蠻稀奇,覺的沒有特別的餓,但是接下來,兩三天後,口很淡,很想吃其他的菜色,也很餓,感覺沒什麼力氣。後來,餓的更厲害,但還是想着能一禮拜瘦10斤堅持着這個食譜。堅持了一個禮拜,體重確實瘦了兩三斤,但沒有傳說中的瘦了10斤,而且我也因爲不舒服進了醫院。
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直筒洗衣機怎麼用
使用直筒洗衣機的步驟如下:1.打開洗衣機的上蓋或前門。2.將衣物放入洗衣機內,注意不要過量。根據衣物的種類和數量,選擇合適的洗滌程序和水位。3.加入洗衣粉或液體洗衣劑。根據洗衣劑包裝上的指示,加入適量的洗滌劑。如果需要使用柔順劑,也可以在相應的罐子或孔上加...
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屬雞房間養什麼植物最旺財
屬雞的房間養什麼植物最旺財可以選擇以下幾種植物:1.金錢樹:金錢樹被認爲是招財進寶的植物,能夠吸引財運。在屬雞的房間養金錢樹可以帶來財富和好運。2.紫羅蘭:紫羅蘭被認爲可以吸引財運和增加財富運勢,適合放在屬雞的房間。3.蘿蔔花:蘿蔔花寓意“好運連連”,在屬雞的...
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花椒薑片泡水喝的功效
花椒薑片泡水喝的功效可以有以下幾個方面:1.收斂止瀉:花椒具有收斂止瀉的作用,適用於腹瀉、腸炎等症狀,能夠幫助緩解腹瀉的症狀。2.驅寒溫身:花椒和薑片具有溫陽的作用,可以促進血液循環、增加體內的熱量,從而有助於驅寒保暖。3.緩解消化不良:花椒和薑片都具有促進消化...
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電腦怎樣掃描文件
電腦可以使用殺毒軟件或系統自帶的防病毒程序來掃描文件。以下是一般步驟:1.打開殺毒軟件或系統自帶的防病毒程序。2.在軟件界面中找到掃描選項,一般會有快速掃描、全盤掃描或自定義掃描等選項。3.選擇要掃描的文件或文件夾,有些掃描程序會默認掃描整個計算機。4....