腳踝扭傷腫了怎麼辦 注意以下五個方面
1、分清傷勢的輕重
2、正確使用熱敷和冷敷
3、按揉扭傷局部
4、適當進行活動
5、合理用藥
方法/步驟
1分清傷勢的輕重。如果扭傷後能站立,說明扭傷爲輕度,可自己處理;如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛,不能持重站立或挪步,按着疼的地方在骨頭上,並逐漸腫起來,說明可能扭傷到骨頭,應立即去醫院攝片診治。
2正確使用熱敷和冷敷。扭傷初期,破裂的小血管在流血,此時可用冷敷,使血管收縮凝血,控制傷勢發展。24小時後,破裂血管流血停止,這時可用熱敷,促使扭傷處周圍的淤血消散。
3按揉扭傷局部。在血腫處做持續的按法,24小時後做揉法,以腫處爲中心,向周圍各個方向擦揉。
4適當進行活動。在扭傷初期,腫脹和疼痛逐漸加重,應停止活動,擡高患肢。待病情趨於穩定後,只要不是很痛,可逐步加大足踝部的活動。
5合理用藥。扭傷初期,不需內服藥,不宜外敷活血的藥物,以免血流更多,腫脹更大,必要時用點“好得快”噴灑傷處,會感到舒服點。24小時後,內服些雲南白藥、跌打丸、活血止痛散,再外敷五虎丹,消腫後就不必內服和外敷藥物了。
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