空腹吃紫薯好嗎 可以空腹吃紫薯嗎
1、空腹吃紫薯不好,因爲紫薯在胃內會轉化成胃酸,會引起反酸的症狀,尤其是慢性胃病的患者,空腹吃紫薯,有可能誘發胃痛發作,加重胃病。
2、慢性胃病患者除了不能空腹吃紫薯,也不能多吃其他含澱粉量豐富的食物,如芋頭,河粉,拉腸,糉子,馬鈴薯,板栗等,還要避免進食辛辣,太酸,太鹹,太甜的食物,不要吃黴變食物,少吃熏製、醃製、富含硝酸鹽和亞硝酸鹽的食物.
3、要戒菸戒酒,不喝濃茶咖啡,食物要多樣化,儘量吃新鮮食物,三餐要定時,不要吃宵夜,晚上九點之後不要吃東西,生活規律不要熬夜,晚上11點之前睡覺。適當運動,增強體質,保持良好的心態和充足的睡眠。
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