女人吃芝麻油的好處 女人吃芝麻油有什麼功效與作用

1、女人適當地吃芝麻油能夠起到潤腸通便、抗衰養顏、預防心血管疾病的好處。芝麻油又稱香麻油，其是以芝麻爲主要原料製成，富含維生素E、亞油酸、胡蘿蔔素、菜油甾醇，環木菠蘿烯醇，角鯊烯等營養物質。

2、潤腸通便：芝麻油中富含的油脂能夠促進食慾，幫助消化。適量地食用芝麻油能夠起到潤腸通便的作用，對於女人能夠起到滋潤腸道、預防大便乾結，促進排便的功效。

3、抗衰養顏：芝麻油中含有一定的維生素E、芝麻素等營養物質，能夠起到抗氧化、促進細胞分裂和延緩衰老的功效，同時芝麻油中還含有一定的維生素B複合物、蛋白質、礦物質等，能夠滋潤頭皮、修護頭髮、緊緻皮膚，達到抗衰美顏的功效。

4、預防心血管疾病：芝麻油中的單元、多元不飽和脂肪酸能夠有效降低血液中的膽固醇含量，利於清除血管內壁沉積物，起到維護血管、降低血壓的作用。女人適當地食用芝麻油能夠預防心絞痛、高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化等心血管疾病。