薑黃功效有哪些 健康的吃法你學會了嗎
薑黃還有一種名字就是鬱金,但是大家一定不要理解錯了,不是鬱金香。它是一種既可以用作藥物,也可以作爲香料做飯的食材。並且還可以給你帶來很多好處。
1、它兼備藥用價值和食用價值
現在這個時候,正是挖掘薑黃的好時候,因爲它的採摘季節就是秋、冬。我們使用的是它的根莖部分。它的顏色是黃色的,所以還被大家將它提取作爲黃色的染料用,增加一些食物的色澤。當然,用途比較多的還是藥物治療方面。關於它的具體功效具體有哪些呢?採用什麼方式食用它才健康呢?
2、食用它的好處
現在患有腫瘤疾病的人越來越多了,並且這種疾病一旦惡化了,就會影響自己的壽命,大家應該要重視起來,做好預防工作,像薑黃就可以有效的預防。現在還有很多女生經常痛經,甚至有些人痛經的時候,需要藥物治療了,這是因爲淤血堵塞了,適當的吃一些薑黃有作用。
3、薑黃燉豬肉
將豬肉剁成肉末的狀態和薑黃粉攪拌均勻,放入鍋中加水煮,等到豬肉末煮爛了,將一些鹽、蔥花、香油就可以吃了。
4、薑黃蔬菜炒飯
米飯你需要以前煮好,爲了讓炒飯的味道更好,炒出來的米飯顆粒分明,煮飯的時候水儘量少一點。如果在冰箱裏面冷藏一下再炒可能更好。還需要準備好青豆、胡蘿蔔。青豆只需要洗乾淨,胡蘿蔔切成丁狀。
鍋裏面倒入油,切好的蔬菜放進去炒,炒成8分熟的時候,將米飯放進去一起翻炒,用鍋鏟將飯分成一顆顆。
然後加入薑黃粉末、鹽、雞精,將它們翻炒均勻,薑黃粉末均勻的附在了米飯和蔬菜上,再切一些香蔥撒在上面就製作完成了。
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