減肥吃聖女果會胖嗎 減肥的時候可以吃聖女果嗎

1、減肥吃聖女果不會胖，但應避免大量食用。

2、在減肥期間適量食用聖女果，可爲機體提供能量，還可補充維生素、微量元素、礦物質等營養物質，減肥期間適量食用聖女果一般不會胖。

3、但聖女果中含有大量的膳食纖維，過量食用可能引起消化不良，還會影響其他物質的吸收，所以應避免大量食用聖女果，以免影響減肥效果。

4、減肥期間應儘量減少熱量攝入，同時注意保證營養均衡，可適量多吃些新鮮水果或蔬菜，如蘋果、西紅柿等，可以補充維生素，提高機體免疫力。