減肥喝奶粉會胖嗎 減肥喝奶粉會導致發胖嗎

1、減肥喝奶粉是否會長胖，通常與喝奶粉的量以及每日運動量等綜合因素有關。

2、會長胖：如果減肥期間大量喝全脂甜奶粉，可能導致攝入較多糖分、脂肪、熱量等。如果每日運動量也比較少，可能導致多餘的熱量無法及時消耗，使多餘的熱量轉化爲脂肪堆積於體內，出現長胖的情況，從而影響減肥效果；

3、不會長胖：奶粉富含蛋白質、維生素、氨基酸等營養成分，減肥期間適當地喝奶粉，能夠補充身體所需要的營養。如果在減肥期間喝奶粉量比較少，而且每天積極進行運動，比如慢跑、跳繩、游泳等，以增加熱量消耗，可以使體內多餘的熱量被消耗，從而減少脂肪堆積。如果減肥期間選擇喝無糖脫脂奶粉，可以進一步減少熱量攝入，一般不會出現長胖的情況。