產後媽媽不能吃哪些食物 產後不能吃什麼

1、刺激性的食物。包括辛辣的調味料辣椒、酒、咖啡等。一般而言，少量的酒可促進乳汁分泌，對嬰兒也無影響；但過量會抑制乳汁分泌，也會影響子宮收縮，故應酌量少飲或不飲，如咖啡。咖啡會使人體的中樞神經興奮，1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因。雖然目前尚無直接證據表明咖啡對嬰兒絕對有害，但對哺乳期的媽媽來說，還是應該有所節制地飲用或停飲。

2、油炸食物、脂肪高的食物。這類食物不易消化，且熱量偏高，應酌量攝取。

3、生冷食物。如果媽媽貪涼貪新鮮吃了生冷不易消化的飲食，就可能會導致寶寶腹瀉。如果實在想吃的話，也要在給寶寶餵奶後再吃，這樣等到下次餵奶時，對寶寶的影響就不大了。

4、藥物。對哺乳的媽媽來說，雖然大部分藥物在一般劑量下，都不會讓寶寶受到影響，但仍然建議哺乳媽媽在自行服藥前，要主動告訴醫生自己正在哺乳的情況，以便醫生開出適合服用的藥物，並選擇持續時間較短的藥物，達到通過乳汁的藥量最少。另外，媽媽如果在給寶寶餵養母乳後服藥，應在乳汁內藥的濃度達到最低時再喂寶寶，這樣寶寶纔會更加安全。